Guida rapida alla scelta di un'app per il fitness (parte 2)

Analisi: la redazione

Allenarsi a casa o in palestra cambia tutto nella scelta dell'app. Parti da dove ti alleni davvero, non da dove vorresti.

Quanta attrezzatura serve davvero

Alcune app danno per scontati manubri, panca o una sbarra. Controlla cosa serve prima di iscriverti, o ti ritrovi a pagare per allenamenti che non puoi fare.

Spazio e rumore contano

I salti e gli affondi pliometrici non vanno d'accordo con un appartamento e i vicini sotto. Cerca programmi a basso impatto se lo spazio è poco.

La costanza batte l'intensità

L'app migliore è quella che apri davvero tre volte a settimana, non quella con il programma più duro che molli dopo dieci giorni.